Es una invitación a redescubrir tu cama
como reflejo de tu estilo, lo que quieres,
lo que cuidas, tu familia y valores,
tu Yo más auténtico.
Técnicamente, todos sabemos cómo irnos a dormir: nos ponemos la pijama,
apagamos las luces, nos metemos en las cobijas, cerramos los ojos y dejamos
que nuestro cuerpo haga el resto. El sueño es un hábito fisiológico necesario
que adquirimos desde que nacemos (incluso lo hacemos desde el vientre) y que
aunque no logramos conscientemente, sí podemos prepararnos para él física,
mental, emocional y espiritualmente.
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Tener un sueño adecuado es parte clave de un estilo de vida saludable y puede ser beneficioso para nuestra apariencia física, para el corazón, la mente, inclusive para nuestro peso. De hecho, es tan importante como comer bien y hacer ejercicio.
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