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    Rituales para antes de dormir

    Técnicamente, todos sabemos cómo irnos a dormir: nos ponemos la pijama, apagamos las luces, nos metemos en las cobijas, cerramos los ojos y dejamos que nuestro cuerpo haga el resto. El sueño es un hábito fisiológico necesario que adquirimos desde que nacemos (incluso lo hacemos desde el vientre) y que aunque no logramos conscientemente, sí podemos prepararnos para él física, mental, emocional y espiritualmente.