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¿Qué tan experto eres para dormir?

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¿Tomas siestas de menos de media hora en algún momento del día?

¿Comes ligero en la noche?

¿Meditas o te relajas antes de dormir?

¿Apagas los aparatos electrónicos antes de dormir? (tv, tableta, celular, etc)

¿Te lavas la cara antes de irte a acostar?

¿Te pones una pijama limpia antes de irte a la cama?

¿Apagas la luz antes de dormir?

¿Tienes una rutina para ir a dormir y te adhieres a ella?

¿Duermes más de 6 horas diariamente?

¿Cuando te levantas en la noche, te vuelves a dormir rápidamente?

¿Qué tan experto eres para dormir?
¡Eres experto en dormir!

...Y lo sabes! Para ti es muy importante dormir y eres consciente del efecto que tiene en tu vida. No te equivocas; el sueño es la recarga que necesita nuestra mente y nuestro cuerpo para poder seguir trabajando con entusiasmo día a día. Anímate a compartirnos tus hábitos y todas aquellas cosas que te funcionan a la hora de dormir, puedes ayudar a muchas personas a tener un mejor sueño y un mejor mañana!
¡Tienes habilidades para dormir! Pronto podrás ser un experto!

Eres consciente de la importancia del buen dormir. Sabes lo que puedes hacer para tener un buen sueño aunque a veces te cueste. Ánimo! Recuerda que dormir es un hábito y un hábito se construye en 21 días. Ayúdate con un diario y trata de seguir una rutina fácil y saludable que te ayude a lograr el objetivo de dormir mejor una noche a la vez.
¡Sabes que podrías dormir mejor, anímate!

No es tan difícil! Vamos! Tu cuerpo y tu mente de lo agradecerán. Necesitas un poquito de ayuda? te invitamos a conocer nuestros tips y recomendaciones. Visita nuestro Blog. También creamos una meditación para que conciliar el sueño se te haga más fácil!
¡Ponle atención a tu sueño!

Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán! Sabías que la falta de sueño es la causa principal de los accidentes y el ausentismo laboral? Además tiene efectos crónicos en tu salud y en tu desarrollo que luego no se podrán revertir. Necesitas un poquito de ayuda? te invitamos a conocer nuestros tips y recomendaciones. Visita nuestro Blog También creamos una meditación para que conciliar el sueño se te haga más fácil!

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